目录 第一章：月经期间应注意事项 第二章：月经期饮食推荐 编者按：女性在月经期间，由于身体机能的改变，需要特别注意饮食和生活习惯，以保持身体健康。
第一章：月经期间应注意什么 1. 月经期间忌同房。月经期间，女性的子宫腔内膜脱落，阴道内形成创伤面，如果在此期间发生性生活，容易导致细菌逆行进入子宫腔，引发感染，严重时可能导致免疫性不孕、不育症。 2. 月经期间忌饮酒。月经期间，女性体内分解酒精的酶类分泌量减少，对酒精的代谢能力下降，容易导致酒精中毒。同时，经期饮酒对肝脏的损伤比非经期饮酒更大，会加大肝脏机能出现障碍的几率。
第二章：月经期饮食推荐 1. 多吃温热食物。如红枣、核桃、阿胶等，这些食物可以补充女性在月经期间因失血而消耗的能量，有助于保暖。 2. 避免生冷食物。如螃蟹、海鱼、冰淇淋等，这些食物容易导致血液凝结，影响血液循环。 3. 多吃含铁丰富的食物。如猪肝、瘦肉、鸡蛋、豆腐等，这些食物可以补充女性在月经期间因失血而消耗的铁元素。 4. 多吃含维生素E丰富的食物。如麦芽、芝麻、花生等，这些食物可以抗氧化，保护子宫内膜。
编者按：女性在月经期间，应尽量避免性生活，以免引发感染。同时，饮食应以温热为主，避免生冷食物，多吃含铁和维生素E丰富的食物，以保证身体健康。
参考资料