亲爱的,首先先把心情调整好，小产后由于激素分泌关系，情绪也会不好,刚刚那位姐妹说得对，流眼泪是非常不利休整的,我是湖南人，住深圳,和你分享一下自己的坐月经历.好象中国任何地方坐月都不能吹风,那是怕风邪进入体内,落下"月子病".月子一定要坐好哪怕是小产，一般4周，最好可以坐6-8周，现在西方也称产褥期是6-8周在这段时间尽量不要做体力活多休息，尤其是前2周最好多卧床休息，适当下地走路不超过1小时.根据自己的身体情况来,姜醋猪脚是收缩子宫和补钙的,米酒鸡可以去风寒,增强体质,但是不一定要天天吃,可以吃其他东西来代替,前2周不要吃太补,清淡好消化为主的才好，后面可以多吃点补气血的,比如乌鸡、牛肉、牛奶、鱼虾。尽量让老公体谅点，前半年都不要做体力活，实在实际情况要烧饭也尽量烧点简单的，别下冷水吧，希望你有个好月子
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